つれづれ

どうもこうもしようなく、気持ちが暴れる。それでもどうにかしたくて・苦しくて・いてもたてもいられなくて、なかば無意識に、あれもこれも試してみている。心理カウンセリングの技法(ワーク)を。
その中のひとつが、フォーカシングだ。

私個人が理解するフォーカシング ...

Google の AI、Gemini を使ってみた。
で、思うのはただひとつだけ「あなたのように、なんの感情的な反応もなくただ返せたらいいのに」。

“感情”というのは、いらないものではない。私たちの日常に色をつけてくれるものであり、それがあるからこそより ...

まさか？と自分で驚いたのだけど、この人をこの曲この歌声を、まだ紹介してなかったらしい。

ほんとに？ 自分で探しきれなかっただけかな？
って、まだ自分を疑ってる。

インディ（インディーズ）と言うのかな ...

雨が降ればいいのに。
いっそずぶ濡れになれればいいのに。そしたら、すがすがしいだろう。

古い友人に「あいかわらず真面目で考えすぎ」と指摘された。
ちょっとびっくりした。でも、そうかもしれない。たしかに、そうかもしれない。

雨が降るよう ...

「夢なんて叶えなければ意味がない」そう言う人もいる。そう考えるのも悪くはない。
だけど、私がいいたいのは「夢だよね？」なの。
叶えなくては意味のないものならば、夢ではなく「目標」と呼んだらいかがか。

夢をみよう。
あたたかで、明るくて、や ...

とあるところの中の人をするよう仰せつかった。
仰せつかったのは、まぁいいとして、聞いてびっくり何にも決まってなかった。
本当にほんとうにホントウニ、びっくりした。だって仕事にしていこうとしてるんだよ？

私個人は、石橋を叩いてたたいて叩き割るタイプ ...

感傷的な思いをつづろう。

どこから語りだせばいいんだろうか？

私は書くことをしている。Web上にではない。タイプするのではなく、ボールペン―――そう、シャープペンでも鉛筆でも筆でもなく、ボールペン―――を手に持って、紙に文字を書くことをしている。

目立ちたがり？ 自尊心強め？ ナルシスト？ 自己顕示欲？ そうかもしれない。
インスタに自撮りを載せていきたい欲求がすごくある。

このブログもそうなんだけど、私がたどりついたのは、“私”だった。
…これじゃ、意味わかんないよね。

やり ...

寒いときには犬がよく歩いてくれる。
私がスタスタと歩く速度でテッテッテと快調に歩いていた犬が、急に姿勢を低くした。足取りも慎重に。なにかと思って見ていると、落ちていたフライドポテトの横を素通りした。
このコは鼻が効くんだか効かないんだか。

気温は ...

いつものように、犬と散歩していた。
いつもと違うのは、12月30日の朝だというところだ。
車通りも少なく、人通りはいつにも増してなく、静かな街。風は冷たいけれど、陽射しはあたたかく。幸せを感じた。

2023年は、私にはつらい年だった。
禁 ...

言葉にできるのは、強みなんだ。
自分を楽にしてあげられもする。

言葉、言語によって、私たちは考えることができる。言葉を使えなければ、考えることができない。考える、筋だった思考をするには、明確な言葉にする必要があるんだと思う。
また、言葉は気持ちを ...

金色の光。白い雲が水色の空に浮かび、地平線に近いところは薄紫。
白い壁の部屋は、窓から遠い方から影になっていく。
私はここで、チェシャ猫のように満足げに、今日を思う。

歩きはじめた。

連日30度を越す気温。犬の散歩に出ている５時台でも ...

ドラマ『NYガールズダイアリー』のシーズン４途中までを見た。
女の子が元気になれるドラマだと思い、見ていて楽しく、夢中になった。若さってすばらしい。

苦い気持ちになる。そう、若さってすばらしい。
彼女たちと同年代だったころ、自分をもっと高くウレば ...

もうずいぶん昔になるんだろう、”フランス人は10着しか服を持たない” という本が話題になった。
最近、読んだ。

どこかから「いまさら？」という声が聞こえてきそうだ。流行は昔のことなので、そういう意味ではたしかに「いまさら」だ。しかし”本を読む”のに、いま ...