出来事や状況という “刺激” に “反応” している私たち｜認知行動療法１
ごく普通の日常生活を送っていても、私たちは常になにかしらの刺激を受けています。 「刺激」と ...
知ってるつもりで意外と知らない『気持ち』とはなにか？
カウンセリングを学び始めた頃、つまずいたのが「気持ち」ってなんだろう？でした。よく「喜怒哀 ...
「もし…だったらどうしよう」不安を味方につけて夢を叶えよう
「こうだったらいいな」と、憧れて夢見ること、ありますよね。ああだったら、こうだったら... ...
セルフ1｜気づいている“私”
当ブログでは、心理学のひとつ、サイコシンセシス（統合心理学）をご紹介しています。日本では、 ...
サブパーソナリティ５｜飲み込まれて「同一化」離れると「脱同一化」
シリーズとして、サイコシンセシス（統合心理学）に特有の捉え方『サブパーソナリティ』とはどう ...
サブパーソナリティ４｜乗っ取られ支配される私
人はどういった存在なのか？を説明するのに、サイコシンセシス（統合心理学）に特有の捉え方『サ ...
共感とは？相手と「同じ」ではないですよ
心理カウンセリングで用いる「共感」は、相手と“同じ”になることではありません。この違いをご ...
サブパーソナリティ３｜困ったちゃんたちの本当の姿
問題児となっている部分であって...サブパーソナリティの本来の姿をご紹介します。
叶えたい夢があるなら調整してみて｜ニューロロジカル・レベル
日常生活で、仕事で、人生で、自分の“したいこと”がはっきりしていると、いいことがあります。 ...
サブパーソナリティ２｜生き延びるために生まれたもの
人は、身体を例にあげてもそうであるように、人格も、さまざまな部分からなっています。人の心の ...
サブパーソナリティ１｜私の内側にいるたくさんの私
サイコシンセシス（統合心理学）では、ひとりの人間を『さまざまな部分』から成っていると考えま ...
夢を叶えるために知っておくといい４つの価値
「付加価値」や「あの人とは価値観があわない」など、「価値」という言葉を見聞きすることがあり ...
いないことにされた子供たちへ
誰の内にも、傷ついた子供がいる。私はその子たちに、とてもよく反応する。 先に、できれば 精 ...
精一杯なのに？子供に悪影響与えるなとか無理！
子供を持つことなく、40代になりました。母親としての経験はないし、これからも経験することは ...