NyanChest

食べたものが身体をつくる。毎日の食事に気を遣う人は、私の予想以上にいるようだ。
言葉はどうだろう？ 私たちは自分の口から出すだけでなく、頭の中でも言葉を使っている。意識・無意識に使う言葉は、日々、私をつくっていく。

いつぞや「この人は賢いに違いない」と思 ...

NyanChestは、ワードプレステーマ STINGER のカスタマイズで もっています。
こう書き出してみると、なんかのCMにありそう。

STINGER PLUS+ で始めて、今は ８ 。当初したかったように、カスタマイズに精を出した。…そ ...

「ヒトと違っていたい」とか考えたり、望んだりしてる時点で、もうステレオタイプ、どこにでも “普通” に転がってる証拠なんだと思う。自分のことを、そう認めたとき、自虐はなかった。ああ、そういうことか、とでも言うような納得感がある。

わりと幼いときから死にたさを抱え ...

「ヒトと違っていたい」「個性的でありたい」と願ってきたから、「流行？追う方がダサいんじゃない？」「常識？ﾊﾝｯ」と思ってきた。
「みっともない」や「歳相応に」に、反発してきた。
だけどさ、よくよく思い返せば、それはそれでステレオタイプとも言える。 ...

自分でやっといて、なに言ってんだ、だし、いまさら？な気もするけれど、サイコシンセシス、すごいわ。

自分ではどうすることもできず、どうしてそうなったか行ってみたカウンセリングが、サイコシンセシスのセッションだった。月に１回、毎回「どうでした？」と聞かれ、この１ヶ月 ...

犬の散歩が優雅なものだなんて、どうして思ってたんだ？
鬼教官だよ。と、根をあげていたのは、いつだったろう？

男のコだからなのか、まだ若いからなのか、このコの個性なのか、それら全部なんだろう。うちのコの、ストップから猛ダッシュ、スタート・ストップの激しさに ...

主人に対し「わんコちゃんは貴族にゃから」と言うのを、最近とても気に入っている。冗談半分の、茶化すような気持ち。
さて、どうしてそうなったんだったかな？

きっかけは、忘れてしまった。

思い出せるのは、主人の(これまでの)会社の話を聞いていたこと ...

大きな夢でもそうですが、日常的な小さな夢・願いを叶える天敵とも言えるものが、モヤモヤした気持ち。五里霧中という言葉があるように、まるで霧の中にいるかのように何も見えなくなってしまう。自分が何をどうすればいいのか、どうしたいのかさえわからなくなる原因でもあります。
じ ...

新しく『ヒトリゴト』というカテゴリーを作りました。その経緯が、自分としてはとてもおもしろかった。

直接のきっかけは、このツイートです。

引越したら、ご当地ブログを始めたいにゃん。家の中、家の外、周りのお店のこと、景色、イベント… つなげて ...

心理学のひとつ、サイコシンセシス（統合心理学）に特有な、人間とその心の捉え方ご紹介しています。
これまででは、『サブパーソナリティ』の説明をひと段落し、セルフ1｜気づいている“私” からは、『観察者』や『体験する者』などと呼ばれることもある『パーソナル・セルフ』（以 ...

ブログを “運営” するなら必要なことなんですが、「広告貼るの、めんどくさいなー」と思っていました。ユニットを作成して etc… 考えただけでも手間だと感じています。
やらずに放置してたんですが、いいもの見つけちゃった！
Googleアドセンスの ...

前回、認知行動療法の代表的なツール『自動思考記録表』をご紹介しました。見ていただくとわかるように、慣れないととっつきにくいし、使いにくさを感じるかもしれない。心の調子を崩す人が増えてから、本屋さんでも認知行動療法の関連書籍をたくさん見かけるようになりました。そういった本には ...

お仕事に、育児に、家事に、趣味に… ただでさえ忙しい毎日を送っている人に「そのために時間をとって」と言うのは、それだけでもうハードルを高くするようなものだと思っています。時間がかかってしまうものもあるけれど、そうじゃなくてもOKなことがあったっていい。

自分自身をよりよく理解していくためにも使える、認知行動療法についてご紹介しています。
１回目 出来事や状況という “刺激” に “反応” している私たち で挙げた事例を使って、２回目の頭の中のどの道を通るかで気持ちや行動まで変わってくる のを図を用いてご案内しました ...