出来事や状況という “刺激” に “反応” している私たち｜認知行動療法１
ごく普通の日常生活を送っていても、私たちは常になにかしらの刺激を受けています。 「刺激」と ...
知ってるつもりで意外と知らない『気持ち』とはなにか？
カウンセリングを学び始めた頃、つまずいたのが「気持ち」ってなんだろう？でした。よく「喜怒哀 ...
発見！という喜びの体験をもっともっとしていこう
よく思うんですが、私たちは“教えてもらう”ことに慣れすぎているんじゃないでしょうか？ 学校 ...
「もし…だったらどうしよう」不安を味方につけて夢を叶えよう
「こうだったらいいな」と、憧れて夢見ること、ありますよね。ああだったら、こうだったら... ...
物語仕立てのProfileページ｜使ったツールと計画
なにを軸にしていくのか？ 目的が明確になってなくても、ブログを始めることができます。便利な ...
特別な名前
クライアントとして通った、心理カウンセリング。 友人に訊かれた。「naoちゃん、いつまで先 ...
人の顔色を見ることと誠意の示し方と信頼してもらいたい気持ち
「おまえは人の顔色を見る。あっちの家に行けば、そこの人が喜ぶような言動をし、こっちの家に行 ...
今この瞬間が夢叶えのスタート！リスト作りから始めよう
叶えたいことなら何でもOK。心を自由に、わくわくしてくるようなことを書き出して！
2017年元旦に｜夢・望み・目標の私的覚書
主人は、初詣の前にはてなブログの登録を済ませたらしい。2017年の始まり。 日の出を待って ...
2016年をふりかえると…すごく飛躍した気がする
心が動かされた2016年をふりかえり、よい感情を学んだとしみじみします。
365日のサンタクロース
本当は、クリスマス・イブだけでなく、365日、サンタクロースは活躍している。
もうハリボテじゃない – 自分を信じられるということ
かつてハリボテだと思った。今は、自分自身を信じる。
元気でいるうちに話しておきたい死の話と介護の話
主人とは、ごく普通に死について話します。私の父とは、介護についても話しました。
共感とは？相手と「同じ」ではないですよ
心理カウンセリングで用いる「共感」は、相手と“同じ”になることではありません。この違いをご ...