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犬の散歩が優雅なものだなんて、どうして思ってたんだ？ 鬼教官だよ。と、根をあげていたのは、 ...

主人に対し「わんコちゃんは貴族にゃから」と言うのを、最近とても気に入っている。冗談半分の、 ...

大きな夢でもそうですが、日常的な小さな夢・願いを叶える天敵とも言えるものが、モヤモヤした気 ...

心理学のひとつ、サイコシンセシス（統合心理学）に特有な、人間とその心の捉え方ご紹介していま ...

前回、認知行動療法の代表的なツール『自動思考記録表』をご紹介しました。見ていただくとわかる ...

お仕事に、育児に、家事に、趣味に... ただでさえ忙しい毎日を送っている人に「そのために時 ...

自分自身をよりよく理解していくためにも使える、認知行動療法についてご紹介しています。 １回 ...

当ブログでは、心理学や心理療法についての私個人の知識や、日常で活用していくこともできると思 ...

『思考＝自分の考え』を切り口として最適化をはかるのに使えるツール、認知行動療法をご紹介して ...

自分の頭で考えること＝思考を最適化することで、気持ちを楽にし、適切な行動に反映させていく認 ...

ごく普通の日常生活を送っていても、私たちは常になにかしらの刺激を受けています。 「刺激」と ...

カウンセリングを学び始めた頃、つまずいたのが「気持ち」ってなんだろう？でした。よく「喜怒哀 ...

よく思うんですが、私たちは“教えてもらう”ことに慣れすぎているんじゃないでしょうか？ 学校 ...

「こうだったらいいな」と、憧れて夢見ること、ありますよね。ああだったら、こうだったら... ...