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自分自身をよりよく理解していくためにも使える、認知行動療法についてご紹介しています。 １回 ...

当ブログでは、心理学や心理療法についての私個人の知識や、日常で活用していくこともできると思 ...

『思考＝自分の考え』を切り口として最適化をはかるのに使えるツール、認知行動療法をご紹介して ...

自分の頭で考えること＝思考を最適化することで、気持ちを楽にし、適切な行動に反映させていく認 ...

ごく普通の日常生活を送っていても、私たちは常になにかしらの刺激を受けています。 「刺激」と ...

カウンセリングを学び始めた頃、つまずいたのが「気持ち」ってなんだろう？でした。よく「喜怒哀 ...

よく思うんですが、私たちは“教えてもらう”ことに慣れすぎているんじゃないでしょうか？ 学校 ...

「こうだったらいいな」と、憧れて夢見ること、ありますよね。ああだったら、こうだったら... ...

当ブログでは、心理学のひとつ、サイコシンセシス（統合心理学）をご紹介しています。日本では、 ...

「おまえは人の顔色を見る。あっちの家に行けば、そこの人が喜ぶような言動をし、こっちの家に行 ...

知り合う、とうことが好きです。相手に興味を惹かれ、知りたくなる。よく考えてみると、私の側か ...

自分の好きを、言葉にして「これ」と言うことができる？ 自分の望みを、言葉にして「こんなふう ...

叶えたいことなら何でもOK。心を自由に、わくわくしてくるようなことを書き出して！

シリーズとして、サイコシンセシス（統合心理学）に特有の捉え方『サブパーソナリティ』とはどう ...